Posts tagged slapen

Matrassen Hilversum: Slaap als een koning(in)

Zoeken naar matrassen is lastig; want welke is nou goed voor uw nachtrust. Gezien iedereen toch gemiddeld een groot gedeelte van zijn/ haar leven in bed verblijft is het belangrijk dat het matras goed is. Om die reden is goed advies in de zoektocht naar matrassen Hilversum altijd van waarde. Op die manier kunt u uw verdiende kwalitatieve nachtrust krijgen.

Bent u opzoek naar matrassen Hilversum en benieuwd wat voor u geschikt is? Dan bent u bij Linnerie Annelies aan het juiste adres! Zij zijn een beddenspeciaalzaak met veel kennis van matrassen en linnengoederen.

Soorten matrassen Hilversum

Uiteraard is niet iedereen geschikt voor ieder type matras. Om die reden is het belangrijk goed geadviseerd te worden voor u een keuze maakt. Zoals u waarschijnlijk wel weet zijn er in de matrassenwereld diverse type te onderscheiden. Zo is er altijd een matras dat past bij uw wensen en slaapbehoeften. Denkt u bijvoorbeeld aan de volgende types matrassen:

  • Natuurlatex
  • Pocketvering
  • Koud schuim
  • Top matrassen
  • Polyether
  • Traag schuim

Elk genoemd matras heeft haar eigen voordelen. Echter moeten deze aansluiten bij uw behoeften. Dat is waar het advies goed van pas komt. Hun specialisten helpen u dan ook graag verder in het vinden van het juiste matras.

Merken en matrassen

Kwalitatieve nachtrust is essentieel om goed te kunnen functioneren. Om die reden vind u bij hen enkel kwalitatieve matrassen. Deze zijn van hoogwaardige merken waarbij u uit kunt gaan van de juiste kwaliteit. Denkt u aan merken als M-line, Avek en Velda.

De matrassen zijn altijd verkrijgbaar in diverse samenstellingen. Denkt u bijvoorbeeld aan hoe hard of zacht het matras is of dat het een één- of tweepersoonsbed betreft.

Contact

Wilt u meer weten over matrassen Hilversum of bent u benieuwd naar de mogelijkheden? Neemt u dan gerust eens een kijkje op de website of kom gerust eens langs in de winkel!

Vakantieschoeisel

Vakantieschoeisel moet niet alleen lekker koel zijn aan de voeten, maar ook goede ondersteuning bieden. Ga jij binnenkort op vakantie, maar heb je geen schoenen die lekker luchtig zijn en bovendien heerlijk zitten, ook tijdens zelfs de langste wandeling? Bestel jouw vakantieschoeisel dan voor je op vakantie gaat. Aan welke kenmerken de perfecte vakantieschoenen moeten voldoen en welke vakantieschoenen jij kunt bestellen, lees je op deze pagina.

De kenmerken van de perfecte vakantieschoenen

De perfecte vakantieschoen is niet alleen lekker luchtig, maar biedt bovendien voldoende ondersteuning aan de bal van de voet, de wreef en de hak. Zeker als je veel wandelt op vakantie, is een goede ondersteuning erg belangrijk. Verder moeten de schoenen natuurlijk ook lekker zitten. De tenen mogen bijvoorbeeld niet afknellen, maar het bandje van de schoen moet ook zeker niet te strak zitten. Voeten zwellen namelijk op door hitte en als het bandje nu al te strak zit, is de kans groot dat het bandje op vakantie nog strakker zit.

Birkenstock: de ideale schoenen voor op vakantie

Ben jij op zoek naar de ideale vakantieschoen voor jouw volgende vakantie? Bekijk dan schoenen van het gerenommeerde merk Birkenstock eens. Schoenen van Birkenstock zijn niet alleen lekker luchtig, maar bieden bovendien de optimale ondersteuning aan je voeten. Daarnaast zitten de schoenen heerlijk, ook als je wat opgezwollen voeten hebt. Zeker als je van plan bent veel te lopen op vakantie, raden wij je aan om in de perfecte vakantieschoenen van Birkenstock te investeren.

Je kunt bijvoorbeeld de Birkenstock Yara kopen. Dit is een comfortabele, zachte en stevige sandaal die je optimale ondersteuning biedt op vakantie. Niet alleen als je een rustige vakantie hebt, maar ook zeker als je veel kilometers aflegt tijdens jouw vakantie. En omdat de schoen van hoogwaardige materialen gemaakt is, kun je de Birkenstock Yara vele jaren meenemen op vakantie.

Zijn slaappillen gezond?

Veel mensen hebben tegenwoordig last van slapen. Een poging tot het eindigen van dit slaaptekort grijpen mensen vaak naar iets als een slaapmiddel. Echter is het in de praktijk vaak zo dat dit soort producten meer slecht dan goed doen.

Gemiddeld nemen er in Nederland ongeveer 750.000 mensen elke avond een slaapmiddel tegen langdurige slapeloosheid. Zo’n 300.000 mensen doen dit dan langer dan drie maanden en zijn chronische gebruikers van slaapmiddelen. Hierdoor is slapeloosheid een erg onderschat probleem voor de volksgezondheid

Populairste medicijnen

Een goed bed zoals een boxspring bed van één van de aanbieders van Altijd Goed Slapen is vaak al een goed begin. Een bed, matras en een kussen die goed op elkaar en jouw lichaam afstemmen kunnen de doorslag al maken. Wanneer je toch graag voor slaapmiddelen gaat zijn oxazepam en temazepam populaire opties. De verzamelnaam voor deze middelen is ‘benzodiazepinen’. De middelen uit deze groep bezitten kalmerende eigenschappen.

Benzodiazepinen hebben een positieve werking op een korte termijn, maar kunnen na een langdurig gebruik erg verslavend worden. De groepen mensen die vooral slaapmiddelen gebruiken zijn vrouwen en ouderen. De meeste benzodiazepinenverslaafden vallen dan ook onder deze groep. Afkicken moet geleidelijk en onder een goede begeleiding gebeuren. Het lukt dan ook bij slechts 50 procent van de verslaafden om ook daadwerkelijk te stoppen.

De bijwerkingen

Slaapmiddelen met benzodiazepinen zijn groot en erg gevaarlijk. De slaappillen maken je bijvoorbeeld suf en traag en kunnen spierzwakte veroorzaken.

Meer bijwerkingen zijn het verlies van het coördinatie- en concentratievermogen en kun je last krijgen van geheugenverlies, gewenning en verslaving. De dagelijkse functioneren en rijvaardigheid verslechteren.

Van middelen als oxazepam en temazepam is bekend dat ze het vermogen om te dromen uitschakelen. De middelen helpen angst te onderdrukken welke je normaal niet zouden laten slapen. Het is niet bekend wat het voor lange tijd niet dromen voor gevolgen heeft, maar het is een feit dat dromen een grote rol spelen bij het verwerken van emoties.

Ontwenning

Na het stoppen met de middelen komen er natuurlijk ontwenningsverschijnselen tevoorschijn. Een bekendste verschijnselen zijn: hartkloppingen, prikkelbaarheid, angstaanvallen, trillingen, spiertrekkingen, gejaagdheid, diarree, gespannen spieren, duizeligheid, overgevoeligheid bij licht- geluid en aanraking, een brandende huis, concentratiestoornis, interesseverlies, misselijkheid, verminderde eetlust, hoofdpijn, zichtvermindering en ironisch genoeg ook vermoeidheid en slapeloosheid.

De slaapmiddelen doen dus eigenlijk veel meer slechts dan goed. Daarom is een ouderwets goed bed van Altijd Goed Slapen en een natuurlijk slaapmiddel nog altijd de beste oplossing voor slaapproblemen.

Productief blijven op het werk blijkt vaak lastig

Scherp blijven op het werk is vaak moeilijk. Na de middag een beetje indutten is een bekend fenomeen op het werk. één dag koffie drinken wil nog weleens helpen om wakker te blijven maar, dit als routine gebruiken is geen optie. In Japan is daarom een variant op de siësta bedacht, een middagdutje op het werk.
Japanners zijn harde werkers en hebben gemiddeld gezien de minste slaapuren ter wereld. Met 6 uur en 22 minuten hebben zij de minste slaapuren van de hele wereldbevolking. Nederlanders, Duitsers, Mexicanen en Canadezen slapen gemiddeld gezien meer dan 7 uur.
Als je slaapt word je in Japan niet gezien als lui. Integendeel juist, je word gezien als een harde werknemer omdat je moe bent van het werken.

Thuis optimaal slapen met een goede slaapcombinatie

Voor alsnog zijn deze ideeën in Nederland niet gebruikelijk. Thuis slapen blijkt dus de beste oplossing. Je kunt er daarbij wel voor zorgen dat je thuis optimaal slaapt. Dit betekent niet te veel wakker zijn ‘s nachts maar in een diepe slaap raken en op het juiste moment ontwaken.
Altijd goed slapen is van verschillende onderdelen afhankelijk.
Denk aan een goed matras, een goed kussen, een goede lattenbodem en goed textiel. Wanneer deze producten van hoge kwaliteit zijn, is dit zeer bevorderlijk voor de slaap.

De slaaponderdelen moeten namelijk een open structuur hebben. Dit is bevorderlijk voor de hygiëne en dit zorgt ervoor de het dekbed, kussen en matras koel aanvoelen.
Daarnaast zorgt een goede hygiëne er voor dat de combinatie langer mee gaat.

Welke producten deze goede hygiëne bieden, zijn te zien op site van Altijdgoedslapen.nl.

Go to Top