Posts tagged blog

Vetverbranding optimaliseren

Overgewicht is een groot probleem. Iedereen kent wel iemand die aan het afvallen is, of misschien zelf hiermee bezig is. Maar waarom zou je niet voor een optimale vetverbranding zorgen, om net wat extra vet te verliezen.

Een van de beste dingen die men kan doen is veranderen van het eetpatroon. Je lichaam heeft door wanneer je een overschot aan calorieën binnen krijgt. Als dit het geval is dan zet je lichaam deze calorieën om in vet. Een van de dingen die je kan doen is het verhogen van je eiwit inname. Eiwitten zijn voor het lichaam minder makkelijk om te zetten in energie als koolhydraten.

Cardio is ook een van de dingen die je vetverbranding boosten. Maar houd hierbij een constante intensiteit aan van 70%. Dit is ongeveer wanneer je nog net in staat bent een gesprek te voeren tijdens cardio. Op de site van vetverlies.nl staat een berekening voor de meest effectieve hartslag tijden cardio. Dit is afhankelijk van je leeftijd.

Een van de fabels die er heerst bij het afvallen is het plaatselijk verliezen van vet. Dit is niet mogelijk! Je lichaam bepaalt zelf waar het vet als eerste verdwijnt, dit is genetisch bepaald.

Ik sluit af met supplementen. Er zijn vele supplementen die de vetverbranding zouden stimuleren. Ik hou niet van supplementen en probeer het altijd eerst zelf met goede voeding en sporten voordat ik naar de supplementen grijp. Vaak is goede voeding en sport voldoende om af te vallen, maar het zijn vaak de laatste kilo´s die moeilijk verdwijnen. Hiervoor zou je eventueel supplementen kunnen gebruiken.

Dineke Vliet

 

Koken voor mannen

Koken voor mannen

De tijd dat de man ‘s avonds thuiskwam en in de zetel plofte is al lang voorbij! Vroeger moest moeder de vrouw zorgen dat het eten klaar stond als vader thuiskwam maar dat is vandaag niet meer zo. Natuurlijk bestaat dit type man nog maar die geraken stilaan in de minderheid. De meeste mannen genieten tegenwoordig van lekker eten en maken hun eten ook graag zelf.

Daarom dat het vreemd is dat er zo weinig sites over koken zijn die speciaal gericht zijn op mannen.

koken voor mannen

Websites voor mannen

Je heb natuurlijk de sites van de tv zenders en de televisiekoks maar daar ben je vlug op uitgekeken. Hoog tijd om daar iets aan te doen dachten wij. We hebben zelf de handen uit de mouwen gestoken en zijn met Sixpacks.be te voorschijn gekomen. Een titel die u misschien op het verkeerde been zet maar die heel bewust is gekozen. De naam verwijst niet naar keiharde buikspieren maar is gekozen omdat het duidelijk moest zijn dat de site vooral voor mannen is.

Op de site staan artikels die te maken hebben met eten, drinken, bier, champagne, restaurants, enz. We verwelkomen graag mannen die een eigen mening hierover hebben en die deze mening graag met ons delen via de commentaren. Ook gastbloggers die kunnen schrijven over deze onderwerpen zijn meer dan welkom.

Culinaire gedeelte

Naast het culinaire gedeelte proberen we ook zoveel mogelijk in te spelen op de trends die te maken hebben met de eerder genoemde onderwerpen. Alles wat nieuw is en wat met keukens en design te maken heeft krijgt ook een plaats.

op deze manier proberen wij alvast ons steentje bij te dragen zodat ook kokende mannen een plaats op het internet krijgen.

Go to Top