We horen tegenwoordig steeds meer dat mensen overgewicht hebben. Dat is ook niet gek aangezien we in een samenleving wonen waar er steeds meer lekkernijen in de supermarkt zijn te kopen. Vaak is het nog lastig te zien hoeveel suikers er in een bepaald product zitten en of iets wel of niet gezond is. Sommige mensen hebben daarom helemaal niet door dat ze iets eten wat eigenlijk helemaal niet goed voor hun lichaam is. Maar hoe weet je dan of je een gezond gewicht hebt? Dat kan met behulp van de BMI test. Hieronder helpen we je verder.

Doe de BMI test

Een relatief eenvoudige manier om er snel achter te komen of je wel of geen gezond gewicht hebt kan door gebruik te maken van de BMI test. Online kun je een BMI calculator zoeken, waarmee je direct gratis en vrijblijvend je BMI uit kunt rekenen. Zo kun je terecht op de volgende website http://www.bmiberekenen.nu/ om je BMI uit te rekenen.

Deze website geeft direct ook alle informatie om te zien of jouw BMI gezond is of juist ongezond. Zo weet je direct of je toch maar snel een lidmaatschap moet nemen op de sportschool of dat je juist al op een gezonde manier bezig bent. Om een lagere BMI te krijgen moet je je gewicht in verhouding tot je lengte omlaag brengen. Dit doe je door gezond te gaan eten en meer te gaan bewegen. Het tegenovergestelde kan ook het geval zijn dat je juist ondergewicht hebt. In dat geval is het belangrijk om juist gewicht aan te komen. Met ondergewicht is je lichaam kwetsbaarder voor ziekten.

Zowel voor mannen, vrouwen en kinderen is het mogelijk om de BMI uit te rekenen. De formule werkt bij iedereen hetzelfde. Het enige verschil zit in het uitlezen van de waarde die uit de berekening naar voren komt.

Deel je artikel!

Share to Google Plus