Baby’s

Slaaptips tijdens je zwangerschap

Voor zwangere vrouwen is een goede nachtrust vaak ver te zoeken, dit is natuurlijk erg vervelend. Helemaal gezien het feit dat je net wat meer slaap nodig hebt, er verandert een hoop in je lichaam. Daar waar je normaal gesproken misschien genoeg hebt aan 7 uur slaap per nacht heb je nu misschien wel 10 uur slaap per nacht nodig.  Tijdens de zwangerschap groeit de buik erg hard, tegen het eind van de zwangerschap kun je daardoor best wat last hebben van deze bolle buik. Hoe ga je dan liggen? Hoe kun je het beste omgaan met je vermoeidheid? En hoe lig je nog comfortabel met een bolle buik?

 

Hoe kun je het beste gaan liggen?

  • Op je rug liggen; hoewel er veel zwangere vrouwen op hun rug slapen kan dit ervoor zorgen dat je rugpijn krijgt. Het kost meer energie om adem te halen en er rust op deze manier een behoorlijk gewicht op je bloedvaten en ingewanden. Op je rug slapen is niet bevorderlijk voor je spijsvertering, bloeddruk, bloedsomloop en aambeien.
  • Op je buik liggen; tijdens de eerste paar manden van je zwangerschap kun je nog prima op je buik slapen. Je zult vanzelf merken dat dit op een gegeven moment niet meer heel handig is. Je kunt dus het beste zo snel mogelijk jezelf aanleren om op je zij te gaan slapen.
  • Op je zij liggen; slapen op je zij wordt aangeraden wanneer je zwanger bent. Wanneer je op je zij ligt hebben jij en de baby geen last van een bepaalde druk en je kunt je buik zo goed ondersteunen. De linkerzij is de beste zij op op te slapen, zo krijgt de baby maximale hoeveelheid bloed en voeding. Lig je niet lekker? Kijk dan eens naar de speciale zwangerschapskussens die je kunnen helpen om fijner te liggen.

Tips voor extra slaapcomfort

  • Probeer zoveel mogelijk te ontspannen voordat je gaat slapen. Lees een boek, neem een warme douche of doe wat ademhalingsoefeningen.
  • Let op je eten. Proteïnerijk eten zoals eieren, pindakaas en kalkoen kunnen je bloedsuikerspiegel hoog houden. Dit kan ook de misselijkheid veroorzaken.
  • Zorg voor een fijn bed, een elektrische lattenbodem kan je helpen om nog lekker een boek te lezen in bed.
  • Zorg voor een goed geventileerde kamer, door de bolle buik kun je misschien wel last hebben van kortademigheid, dan is frisse lucht extra lekker.
  • Pieker je veel in bed? Probeer dan je gedachten eens op te schrijven. Neem je voor om alles de dag erna door te nemen zodat je er nu niet meer aan hoeft te denken.

Verschillende soorten Aankleedkussens

Een aankleedkussen is een belangrijk onderdeel van de dagelijkse routine als je een kindje hebt. Tijdens het verschonen van de luiers, het aankleden, afdrogen of insmeren met zalf is een aankleedkussen onmisbaar.

Eigenschappen waar u op moet letten

Bij het aanschaffen van een aankleedkussen is het belangrijk om op een aantal eigenschappen van het aankleedkussen te letten. Zo is het allereerst zeer belangrijk dat het aankleedkussen zacht aanvoelt voor uw kindje. Op de website babyenkidsonline.com zijn alle aangeboden aankleedkussens vervaardigd van gewatteerd schuim en pvc, waardoor uw kindje extra comfortabel zal liggen. Daarnaast is het voor elk aankleedkussen erg belangrijk dat het voorzien is van opstaande randen. Dit biedt uw baby’tje een zo optimale bescherming tijdens het verschonen.

Verschillende uitvoeringen

De aankleedkussens op babyenkidsonline.com worden aangeboden in verschillende uitvoeringen. U kunt zelf bepalen of u een aankleedkussen wilt met een rustigere uitstraling, of juist een iets drukkere. De aankleedkussens hebben verder een hoge kwaliteit van materialen, waardoor het een lange levensduur heeft. De aankleedkussens kunnen op vrijwel iedere harde ondergrond gebruikt worden en zijn handig om mee te nemen.

Afmetingen en gewicht

De afmetingen van de aankleedkussens zijn 70 cm in de lengte, 50 cm in de breedte en 8 cm in de hoogte. De aankleedkussens hebben een gewicht van 3kg en zijn dus niet zo zwaar. Zoals al eerder genoemd, is het hierdoor erg gemakkelijk om het aankleedkussen mee te nemen op vakantie, of ideaal wanneer u uw kindje voor een middagje naar uw ouders brengt die geen eigen baby verzorgingsspullen in bezit hebben.

Go to Top